DİET


Bu makale 2016-12-20 18:59:59 eklenmiş ve 597 kez görüntülenmiştir.
Sevgi SEVGİ

Diet’in hukuktaki anlamı bedel ödemek demektir. Bir kişiye zarar verildiğinde telafi etmek için karşılanan bedeldir. Diet ve yasaklamalar uyguladığında bilinçaltı da aynı şekilde algılıyor. Önceki yıllarda çok fazla miktarda beslendiği için diet ödetildiğini algılıyor. Bir süre kilo verdikten sonra diet bırakıldığında ise eski bedeller ödenmiş olarak yeniden fazla miktarda beslenmeye yöneliyor. Çünkü yasak bitti, bedel ödendi artık özgürce yeme vakti. Özgürlük öz ihtiyaçtır. Uyumak, yemek, içmek, hareket, dışkı yapmak, sevmek, sevilmek vs gibi öz ihti- yaçlara yasak koyamazsın. Koyarsan beden hastalık, fazla kilo, psikosomatik dediğimiz zihinsel bozukluklar olarak intikamını alır. Aynı zamanda bilinçli veya bilinçsiz olarak yasaklanan yiyeceklere karşı ilgin, özlemin oluşur. Ne yemeliyim, ne yememeliyim, ne zaman yemeliyim gibi yiyecek takıntısı, bağımlılıklara sebep olur. Zamanla Bilinçaltında güçlenmiş olan bu düşünceler diet bitiminde yasaklara saldırmanla sonuçlanır. Sabır ve irade Zihnin(bilinçüstü)nün kontrolündedir. Zihin stres yada başka işlere yöneldiğinde odak bozulur iraden, sabrın tükenir ve kendine kızar, öfkelenir öz güvenini eksiltirsin. Bu durumda içinde bir iç savaş başlar ve mutsuzluk, öz güven eksikliği, başarısızlık gibi kısır döngüye dönüşür. 10 kilo verdiysen 20 kilo olarak geri gelir. Bu nedenle diet kalıcı kilo vermenin çözümü değildir. Bilinçaltı 5 yaşındaki çocuk gibidir. 5 yaşındaki çocuğa hiç aklında yokken, şu kanepede zıplaman yasak dediğinde kısa süre sonra kanepede zıpladığını görürsün. Hâlbuki çocuğun aklında öyle bir şey yoktu. Ona o fikri sen verdin. Yasaklar tatlıdır daha çok ilgi duymanı sağlar. Bu güne kadar tadını öğrendiğin hiçbir şeye yasak koyamazsın. Öğrenmen gereken yasaklar listesi değil bedeninin tanıyıp onun ihtiyaçlarını karşılaman olmalıdır. Özgürce istediğin çeşit yiyeceği yiyebilmelisin. Kilonun sebebi çeşit değil miktarın fazlalığıdır. Midenin doğal büyüklüğü yumruğun kadardır ve tek öğünde yaşam enerjisini karşılar. Mideye fazla miktarda yiyecek gönderirsen hepsini şu anda kullanamadığı için depolar. Bu depolarda yıllar içinde birikerek fazla kiloları oluşturur. Fazla kiloları bedenden temizlemek hareketle mümkündür. Bedenin sesine kulak vermeyi öğrenmelisin. Her insan özeldir gereksinimleri de farklıdır. Bir inşaat işçisiyle masa başında çalışan kişinin günlük yeme miktarı aynı olması beklene- mez. Acıktığında özgürce istediğin çeşidi, bedenin ihtiyacı kadar yiyip geçmelisin. Düşünmeden kafa yormadan. Yemek bedene giriştir. Dışkıda çıkıştır. Dışkı yapmaya kafa yoruyor musun, saat kaçta yapmalıyım ya da uzmana danışmalıyım en kaliteli nasıl yaparım gibi sormuyorsun. Gelince gidip yapıyorsun, zaten beden sana bunu söylüyor. Milyarlık yiyecekte yesen 2 saat sonra dışkıya dönüşecek. İçinde altına dönüşmeyecek bu nedenle acıktığında düşünmeden, kafa yormadan ye geç. Giriş ve çıkış bir birine bağlantılıdır. Çıkış gibi girişi de basit düşündüğünde, anlam yüklemediğinde başaracaksın.

Yorumlar
Adınız :
E-Mail :
Başlık :
Yorumunuz :
Güvenlik :
Değiştir  
Toplam 0 yorum. Tüm yorumları okumak için tıklayın.
Diğer yazıları...



















« geriileri »
Köşe Yazarları
 ‹ 
 › 
E-Mail Bülten Kaydı
Döviz Kurları
Arşiv Arama
- -
Anket
Yeni Sitemizi Nasıl Buldunuz...?
Fena Değil
Güzel
İdare eder
Kötü
Çok kötü
İstasyon Gazetesi
© Copyright 2014 İstasyon Gazetesi. Tüm hakları saklıdır.
GÜNDEM
SPOR
SİYASET
EĞİTİM
DÜNYA